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PLANETE
RUGBY
XV
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Voici quelques types d'exercice que je vous propose selon les thémes abordés que vous retrouvez durant vos cycles de travail au sein de votre équipe :
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L' Attaque
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Attitude au contact
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Attitude jeu au sol
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Contre Attaque
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Defense
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Jeu au pied
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La passe
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Plaquage
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Relance
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Touche
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Travail spécifique aux postes
D'autres exercices seront mis en plus chaque mois........
1. L'ATTAQUE
CIRCULATION OFFENSIVE
TRANSFORMATION_DU_JEU_ET_JEU_DANS_LA_DÉFENSE.png
TECHNIQUE_SUR_LA_CONTINUITÉ_DU_JEU.jpg
TECHNIQUE_-_CONTINUITÉ_DU_JEU_ET_JEU_DANS_LA_DÉFENSE.jpg
MOUVEMENT_GÉNÉRAL.jpg
MOUVEMENT_GÉNÉRAL_ET_CHOIX_DE_JEU.jpg
LANCEMENT_SUR_REPLACEMENT_ET_DÉFENSE_À_3.jpg
JEU DANS LES INTERVALLES.jpg
ATTAQUE2.jpg
2. ATTITUDE AU CONTACT
ATTITUDE ET DUEL 2.jpg
VARIATION_DE_L'ORGANISATION_AU_CONTACT.jpg
TECHNIQUE DUEL ET PASSE AU CONTACT.jpg
SOUTIENS_DÉBLAYAGES_ET_CONTINUITÉ.jpg
PASSE AU CONTACT.jpg
EXERCICE JEU DEBOUT.jpg
EFFICACITÉ_DANS_LE_DUEL.jpg
3. ATTITUDE JEU AU SOL
ATTITUDE JEU AU SOL 1.jpg
TRAVAIL DE DEBLAYAGE AU SOL.png
RÉCUPÉRATION_ET_DÉBLAYAGE.jpg
CONSERVATION_AU_SOL_ET_DÉBLAYAGE.jpg
4. CONTRE ATTAQUE
CIRCULATION_OFFENSIVE_-_RIDEAU_DÉFENSIF_-_RENVOI_22_MÈTRES.jpg
TRAVAIL_CONTRE-ATTAQUE_ÉVOLUTIF.jpg
TECHNIQUE ET CONTRE-ATTAQUE.jpg
REPLACEMENT ET CONTRE ATTAQUE EN R3.jpg
5. DEFENSE
CIRCULATION_DÉFENSIVE_-_RIDEAU_DÉFENSIF_-_RENVOI_AUX_22.png
POSITION_DE_DÉFENSE_ET_SYSTÈME_DE_MONTÉE_DÉFENSIVE.jpg
ORGANISATION_DÉFENSIVE_-_CHOIX_DE_JEU_ET_REPLACEMENT.jpg
ÉCHAUFFEMENT_LIGNE_DÉFENSE.jpg
DÉFENSE_ET_RÔLES_SUR_RUCK.jpg
6. JEU AU PIED
CIRCUIT_ÉCHAUFFEMENT_JEU_AU_PIED.png
TECHNIQUE INDIVIDUELLE ET JEU.png
SKILLS JEU AU PIED.jpg
JEU_AU_PIED_LONG_ET_RÉCEPTION_SOUS_PRESSION.jpg
ECHAUFFEMENT JEU AU PIED.jpg
7. LA PASSE
ANALYSE ET JEU 3 CONTRE 2 +1.jpg
TECHNIQUE INDIVIDUELLE DE PASSE COURTE.jpg
TECHNIQUE INDIVIDUELLE DE PASSE COURTE 2.jpg
TECHNIQUE DE PASSE ET ECHAUFFEMENT.jpg
TECHNIQUE INDIVIDUELLE DE PASSES ET TIMING.jpg
PASSE ET RETOUR.jpg
ECHAUFFEMENT_PASSES_-_HABILETÉS_ET_RÉPÉTITIONS.jpg
COURRIR_DANS_L'_ESPACE_AVEC_LE_BALLON.jpg
8. LE PLAQUAGE
Le plaquage et différente situation
TRAVAIL DE TECHNIQUES DE PLAQUAGE.jpg
TECHNIQUE_DE_PLAQUAGE_ET_RÉCUPÉRATION.jpg
PLAQUAGE_ET_RÉCUPÉRATION.jpg
plaquage et recuperation.jpg
9. RELANCE
RÉCEPTION_JEU_AU_PIED_ET_RELANCE.jpg
LA RELANCE.jpg
RELANCE_APRÈS_REGROUPEMENT.jpg
10. TOUCHE
CONQUÊTE_RAPIDE_ET_DÉMARQUAGE_EN_TOUCHE.jpg
Préparation_saut_en_touche.jpg
TECHNIQUE_DE_TOUCHE_-_LIFT_ET_LANCÉ.jpg
11. TRAVAIL SPECIFIQUE AU POSTE
JEU DU 10.jpg
TRAVAIL DU JEU AU PIED DU 9 ET 10.png
TRAVAIL_DU_RELAYEUR_-_PRISE_DE_DÉCISION.jpg
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